尤其是在怀孕期间，孕妈由于体内的血流量增加了一倍，所以身体对于水分的需求也大幅上升。大家都会喝水，但怎么喝水、喝什么水却是很多孕妈们所迟疑的。有多少孕妈们知道，孕期喝白开水才是最养生的选择。

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　　一、孕期最佳饮品：白开水

　　各式各样的饮品，如超纯水、蒸馏水、咖啡、可乐、鲜榨果汁琳琅满目，哪一种才是孕妈们的最佳选择呢?

　　不少孕妈及家人错误地认为，纯净水、超纯水会比一般的矿泉水、白开水更加干净，没有细菌，但大家不知道的是，这些超纯水中的水分子是凝聚成线团状，不仅不易吸收，而且在大量饮用时，会带走人体内的微量元素，降低人体的免疫力。而咖啡与茶一样，能兴奋人的大脑和中枢神经系统，具有振奋精神助消化，消暑利尿等作用，但长期饮用的话，可引起神经中枢兴奋，导致不安和失眠，应该尽量少喝。此外，鲜榨果汁虽然富含各种维生素，但其中也含有大量的果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。容易使孕妈体重迅速增加，造成孕期高血糖。

　　因此，孕妈们喝水的最佳选择应该是白开水。