补水潜规则 孕妈绝不能喝2种水
2013年03月01日 11:12
  尤其是在怀孕期间,孕妈由于体内的血流量增加了一倍,所以身体对于水分的需求也大幅上升。大家都会喝水,但怎么喝水、喝什么水却是很多孕妈们所迟疑的。有多少孕妈们知道,孕期喝白开水才是最养生的选择。

点击图片进入下一页>>


图片来源于华盖

  一、孕期最佳饮品:白开水

  各式各样的饮品,如超纯水、蒸馏水、咖啡、可乐、鲜榨果汁琳琅满目,哪一种才是孕妈们的最佳选择呢?

  不少孕妈及家人错误地认为,纯净水、超纯水会比一般的矿泉水、白开水更加干净,没有细菌,但大家不知道的是,这些超纯水中的水分子是凝聚成线团状,不仅不易吸收,而且在大量饮用时,会带走人体内的微量元素,降低人体的免疫力。而咖啡与茶一样,能兴奋人的大脑和中枢神经系统,具有振奋精神助消化,消暑利尿等作用,但长期饮用的话,可引起神经中枢兴奋,导致不安和失眠,应该尽量少喝。此外,鲜榨果汁虽然富含各种维生素,但其中也含有大量的果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。容易使孕妈体重迅速增加,造成孕期高血糖。

  因此,孕妈们喝水的最佳选择应该是白开水。

展开全部内容
编辑推荐
网友热评 暂无评论

    快速评论

    猜你喜欢
    相关文章