餐桌战争 4妙招让宝宝乖乖吃饭
2013年02月05日 10:30
  2、这个家伙太挑食

  情景呈现

  妈妈发现小玲有挑食的毛病,如果晚餐有她喜欢的鸡腿,她就会很自觉地多吃一碗饭,如果只是一些蔬菜类,她就只是随便吃几口。即使妈妈把蔬菜夹到她的碗里,她也是只是撂在那里,不去碰它。她就用这种无声的抗议,来迫使妈妈煮她爱吃的饭菜。

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图片来源:太平洋亲子网

  你可以:不要“逼”他

  小孩子难免会有喜欢的和不喜欢的食物,但是小孩正是长身体的时候,对于食物的选择应遵循全方位的营养均衡的膳食计划。像小玲这种挑食的习惯,其实或多或少是因为家庭的影响。家长对食物的爱好选择会影响孩子的口味,一些家长明确的表示不喜欢芹菜,那么孩子也不会喜欢芹菜。因此,家长要想孩子不挑食,就不要在孩子面前轻易地表现你对食物的喜好哦!

  即使孩子以拒吃作为要挟手段,家长也不要轻易地就改变初衷来迁就孩子的饮食爱好。其实一些小朋友表示不喜欢吃某种食材,或许其实只是他不喜欢吃这种口味口感的,因此妈妈烧菜时也可以适当地变换一下烹调的方式,让孩子有新鲜感,最开始并以他喜欢的事物为主,再渐渐增加一些其他的材料,适当地将孩子爱吃的和不爱吃的搭配在一起,让他在心理和口味上逐渐地接受他不爱吃的食物。

  家长也可以通过“软硬兼施”,适当地强迫孩子吃几口;如果孩子乖乖地吃上几口,那么家长千万不要吝啬你们的表扬,家长还可以在饭后陪孩子玩游戏来做为乖乖吃饭的奖励。
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