妈咪怀孕后，子宫会逐渐的膨大，皮下组织的纤维由于不能承受如此巨大的扩张而断裂，由此就产生了妊娠纹。对于爱美的妈咪们来说，妊娠纹的产生简直就是不能接受的！不过孕妈咪们别忘了您肚子里还有脆弱的宝宝，千万别利用药物来祛除妊娠纹，以免会给胎宝带来不利影响。其实，妊娠纹的祛除是可以靠饮食来搞定的，接下来就跟着小编来看看吧！

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图片来源于太平洋摄影部落
食材一：西兰花
　　神奇功效：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。很多准妈妈以为番茄是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素C不但能增强准妈妈免疫力，保证胎宝宝不受病菌感染，还能增强皮肤弹性。

　　小贴士：准妈妈每周宜吃3次西兰花。西兰花中含有丰富的叶酸，但叶酸性质不稳定，为保证叶酸不被破坏，西兰花以少油快炒为佳。

　　推荐食谱：蒜茸西兰花

　　材料：西兰花300g，大蒜3粒，油、盐、淀粉各适量。

　　做法：

　　1、西兰花洗净掰小朵，大蒜剁碎备用。

　　2、锅中注入水烧开，加入少量的盐和几滴油，西兰花在沸水中焯半分钟，捞入冷水中冲凉后沥干水分。

　　3、炒锅中倒入油，油热至7成，下蒜末翻炒出香味，倒入焯好的西兰花翻炒均匀。

　　4、加入盐，最后勾入薄芡即可。