对于刚怀上宝宝的孕妈妈来说真是开心兴奋，兴奋之余总有一些担心，不知道孕期里需要注意什么。其实孕早期里孕妈妈很多方面都要和怀孕前不同了，那么怀孕前3个月里准妈妈们到底需要注意哪些方面呢?下面一一为你解答！

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图片来源于粥悦悦漫画

　　纪律1 洗澡时间不宜过长

　　怀孕早期所发生的孕吐反应，通常会使孕妈妈的身体比较虚弱。如果洗浴时间太长，容易身体过于疲倦，引起头晕，虚脱在卫生间里;或是因身体受冷而染上伤风感冒。特别是坐浴时间过久，会造成子宫充血，刺激子宫肌肉引起收缩，引发流产。

　　在浴室内沐浴，孕妈妈容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致。加之热水的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妈妈脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。

　　怀孕以后，由于机体内分泌的改变，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛。因此，孕妈妈比常人更需要沐浴，以保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。可是，如果在沐浴时不注意方法，有可能对母体和胎儿的健康造成影响，对胎儿来说，有些甚至是永久性的损害。

　　因此，孕妈妈在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内为佳。