孕期口腔事真多 4招让你没烦恼
2013年01月18日 10:58
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图片来源于华盖
四、孕妈必学的科学护牙知识
1、营养均衡,适当运动。
蔬菜、水果、米饭、鱼、肉、蛋、奶类都要均衡摄取,这样不仅可减少龋病和牙周病的发生,而且能供应胎宝宝牙齿所需的钙质、磷质、维生素等等,特别是钙质(如牛奶、小鱼之类),不但有助于胎宝宝发育及建立坚固牙齿,也可维护自己牙齿的健康。
2、正确刷牙护口腔。
准妈妈在孕期每餐后必须各刷一次牙,因为有效刷牙可以去除准妈妈口腔内70%的菌斑,还有30%滞留于牙间隙,这就需要通过使用牙线来去除,建议至少48小时使用一次牙线。
3、控制糖分的摄入。
准爸爸们要记住了,给准妈妈每日的进糖量标准应该控制在50克以下。餐后记得要及时漱口,可选用药物含量较轻的漱口水或淡盐水漱口。
4、定期做好口腔检查。
孕期里口腔疾病会发展较快,定期检查能保证早发现、早治疗,使病灶限于小范围。如果是较严重的口腔疾病,孕妈们则应选择妊娠中期(4~6月)相对安全的时间治疗。
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1、营养均衡,适当运动。
蔬菜、水果、米饭、鱼、肉、蛋、奶类都要均衡摄取,这样不仅可减少龋病和牙周病的发生,而且能供应胎宝宝牙齿所需的钙质、磷质、维生素等等,特别是钙质(如牛奶、小鱼之类),不但有助于胎宝宝发育及建立坚固牙齿,也可维护自己牙齿的健康。
2、正确刷牙护口腔。
准妈妈在孕期每餐后必须各刷一次牙,因为有效刷牙可以去除准妈妈口腔内70%的菌斑,还有30%滞留于牙间隙,这就需要通过使用牙线来去除,建议至少48小时使用一次牙线。
3、控制糖分的摄入。
准爸爸们要记住了,给准妈妈每日的进糖量标准应该控制在50克以下。餐后记得要及时漱口,可选用药物含量较轻的漱口水或淡盐水漱口。
4、定期做好口腔检查。
孕期里口腔疾病会发展较快,定期检查能保证早发现、早治疗,使病灶限于小范围。如果是较严重的口腔疾病,孕妈们则应选择妊娠中期(4~6月)相对安全的时间治疗。
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