可以先从吃饭上改造女儿。只是简单地通知宝宝吃饭，然后自顾自地扒起自己的饭菜。 宝宝见父母没有像过去那样帮他盛好饭，闹起了“罢食”。父母就对宝宝说：“你已经4岁了，应该自己盛饭、吃饭。来，妈妈给你盛饭，你看妈妈是怎么做的，下次自己做。”在妈妈的示范下，宝宝很容易学了盛饭，没多久，父母再也不用为她的就餐问题烦心了——吃饭是自己的事，爸爸妈妈不会管她。

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　　图片来源于太平洋亲子网

　　周末的早晨，如果妈妈不想早早起床，对宝宝说，妈妈想睡一会儿，你自己到冰箱里拿酸奶和面包吃吧。宝宝不但吃完了，还拿了一份给我。看来，不一定你对孩子付出越多，孩子就回报越多，有时候懒一点，孩子反而成长更快！

　　父母可以让孩子自己找玩伴

　　小区里有很多小朋友，家长可以向孩子描述外面美好的景象，譬如绿绿的草地、欢快的小朋友、各种各样的游戏……这些，都能勾起孩子的兴趣和打消对陌生孩子的警惕。当孩子和其他孩子见面后，父母可以坐在一边，不要陪着孩子玩，直接告诉孩子：“妈妈很累，想休息了，你自己玩吧。”宝宝只能自己找小朋友玩了，很快就融入其间。

  如果跟小朋友有了什么矛盾，父母也可以不管，让孩子自己去解决，不然游戏就不能进行了，小小的人儿慢慢也学会想办法了，比如跟小朋友谈条件，你把布娃娃贡献出来，那我就把小沙包拿出来，两个小朋友皆大欢喜——无形之中，原本自私的孩子学会了分享。后来，父母可以懒得下楼了，干脆让孩子自己去和小朋友玩，教孩子必要的安全守则就行了。而父母刚好腾出时间，做一顿全家人享用的美味佳肴或做做美容。