杨澜：健康的体魄比奥数班更重要

　　1、家长做好情绪管理

　　现在社会上存在一些焦虑妈妈，她们喜欢抱怨，喜欢唠叨，有些甚至会对着孩子竭斯底里地咆哮。杨澜觉得“这是一个非常糟糕的示范”。为人父母者要学会控制自己的情绪，因为每次家长的紧张、焦虑、暴躁等负面情绪爆发时，最先受到伤害的就是孩子。

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图片来源：太平洋亲子网

　　小编点评：以身作则

　　家长应该尽量少在孩子面前吵架，或者对孩子喋喋不休，不能因一时的情绪而毫无节制地宣泄出来。家长的一言一行都看在孩子的眼里，孩子的情绪控制和心理健康会潜移默化地受到家庭环境和家长行为方式的影响。孩子在长大以后很可能会采取同样负面情绪的方式来对待身边的人，逐渐形成一种习惯，这并不利于孩子积极健康人格的形成。

　　学会道歉

　　有时家长真的难以遏制负面情绪爆发，那么要在心情平静后去和孩子解释清楚原因，并道歉请求孩子的原谅和谅解。父母向孩子道歉。孩子会意识到受到了父母的尊重，继而自己同样要尊重父母、信任父母。但是一些家长的道歉只停留在嘴上，实际上，家长应该蹲下来与孩子平视，郑重而又真诚地说明情况和请求谅解，父母要为孩子树立榜样，让其懂得犯错要主动认，知错要改。

　　2、健康的体魄比奥数班更重要

　　杨澜认为现在的孩子“压力山大”，除了搞好学业还要多才多艺，参加奥数班、参加特长学习班。杨澜说：“我需要你锻炼，需要你正常的、健康的发育，在长大成人的时候，有一个健康的体魄，有着非常有活力的生命的状态。”孩子健康的体魄比任何学习班更重要。一到周末，杨澜就给孩子充足的时间去出汗、去锻炼，并且亲自陪着。

　　家长和孩子一起锻炼做运动是最值得推荐的亲子活动。家长和孩子组成小队比赛，很容易拉进和孩子之间的距离，建立“哥们”的友谊，促进亲子关系。锻炼也能够提高孩子的身体素质，让孩子拥有一个强健的体魄。家长可以利用周末的时间，让孩子选择一项喜欢的体育运动，并积极参与。有时我们会看到孩子在游泳池游泳，家长在岸上观看的情景，家长这样置身其外其实会让孩子感觉没意思，因此家长应尽可能地融入孩子喜欢的活动中。