孕妈咪吃什么好?鲜果牛柳粒怎么做?答案即将揭晓。

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　　用料：

　　牛柳八两，士多啤梨三粒，青椒1/4个，黄椒1/4个，蜜糖豆八两，蒜适量，姜粒适量。

　　做法：

　　1、士多啤梨洗净切粒，牛肉切粒腌好，蜜糖豆汆水，青椒洗净切粒。

　　2、先将牛柳落锅，加蒜姜略炒。

　　3、再放蜜糖豆、青椒、黄椒、炒匀。

　　4、熄火后加入士多啤梨兜匀上碟。

　　小贴士：

　　这道菜香脆可口，青椒和黄椒吸收了牛肉汁，吃起来配菜更香浓，牛肉也不会过于油腻。

　　专家点评：

　　牛肉含丰富铁质，补血最好，士多啤梨多含维他E，青椒、黄椒含维他命C有助肠道蠕动，这道菜满足了孕妇发育多种营养需求。