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图片来源于华盖
STEP 02 定时进行吸奶
　　要当背奶族，吸奶器是必不可少的工具之一。在上班前3周，妈妈就要开始练习使用吸奶器了。一方面能熟练地收集、储存母乳备用，而不至于上班后手忙脚乱的;另一方面，也更利于吸出母乳，一般开始使用吸奶器时的吸奶量会比较少，坚持2天后，吸奶量就会增加。

　　吸奶器有手动和电动两种，哪一种比较好呢？如果奶水比较少，偶尔用一下，手动吸乳器会比较经济。如果每天都要用，越快越有效最好了。对于生活节奏非常紧凑的上班族妈妈，最好选择电动的，既省力又省时间。

　　贝亲便携式电动吸奶器

　　这是一款电动型吸奶器，最大的优点就是“便携”。它的组成零件很少、拆卸简单，造型小巧方便;还配有电源适配器，方便外带使用。静音效果也挺不错的，比较适合背奶一族。

　　提醒：使用电动吸奶器，要选择适合自身情况的吸力，吸奶时间应控制在20分钟内。如果乳房和乳头有疼痛感，要停止吸奶。

　　建议：在工作间歇每隔3小时吸一次奶，固定的吸奶时间可以保证乳汁的正常分泌。