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图片来源：华盖 

　　满脑子想的就是睡觉

　　总是精力充沛的你，是否突然感觉疲惫不堪，总是想睡觉?几乎所有孕妈妈怀孕后都会有这种症状。因此，你一旦有精神疲乏、嗜睡的状态，而且月经停止，就快快去医院检查是否怀孕了。

　　在怀孕初期，孕妈妈常常精神疲乏，动不动就想睡觉，其实无需太担心，嗜睡是正常的生理现象。孕妈妈的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化。黄体酮的大量分泌，会让你觉得筋疲力尽。体内热量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。怀孕初始，焦虑、期待的心理层面影响程度其实大於生理层面，也会导致疲惫容易嗜睡。

　　小编建议，充足的睡眠对孕妇是十分重要的，如果嗜睡情形影响了生活或是作息，建议准妈咪可以少量多餐，维持血糖一定浓度。同时，疲倦时，孕妈妈不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，以免夜里失眠。睡觉之前，孕妈妈应该忘掉烦恼，不要担心这个担心那个，坦然面对发生的和即将发生的事情。另外，孕妈妈可以花点儿时间把卧室尽量布置得舒适迷人，以便自己能更轻松地入睡。由于孕期你可能会觉得比平常更热，所以，要让房间保持凉爽。

 

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