女人总希望身材再瘦一点，胸部再挺一点，可往往事与愿违，其实想要得偿所愿很容易，只要抓住一些瘦身、丰胸的关键时刻，立刻让你前凸后翘!月经是健康的晴雨表，但是很少女性知道月经期亦是“瘦身福利期”，也是“荷尔蒙调整期”，在这个非常时期，想要变美丽，只要懂得一些小诀窍，也就容易得多。月经期间如何丰胸呢?月经期间吃什么好呢?

　　月经期间如何丰胸?

　　美国医学专家称，月经期的第1～3天是丰胸的最佳时段。因为这3天是影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌的时段，也是刺激乳房脂肪使其囤积的最佳时段。

　　女性若在这3天中多吃些胡萝卜、马铃薯、大豆及坚果等富含雌激素或促进雌激素分泌的食物，起到促进乳泡增大和脂肪在乳房中囤积的作用，丰胸效果将比平时提高30%以上。

　　月经期间丰胸方法：

　　一、食补

　　1、蛤蜊汤

　　材料：鲜蛤蜊15个，姜片2片，料酒2汤匙，精盐、味精各适量。

　　做法：

　　①将蛤蜊在清水中浸泡30分钟，使其吐净泥沙，然后冲洗干净。

　　②做一锅开水，将蛤蜊、姜片、料酒依次放入开水中，待蛤蜊壳完全张开后，调入精盐及味精即可食用。

　　丰胸功效：蛤蜊的味道极鲜美，且富含蛋白质、脂肪、锌、铜、维生素、氨基酸等多种营养物质。女性若在经期常喝这款汤，可帮助胸部的脂肪细胞吸收更多的养分，从而令乳房丰满。

　　2、黄芪红枣茶

　　材料：黄芪皮15克，红枣5枚。

　　做法：

　　①将上述药物一并放入沙锅中，加入适量的清水，用武火烧开后。

　　②改用文火煎煮约15分钟即成。可代茶饮用。

　　丰胸功效：这道药茶中的黄芪能行气活血，红枣能补血，二者搭配不仅能使女性的胸部尺寸不断升级，还能温暖子宫，提高女性的受孕几率。

　　3、玉女补奶酥

　　材料：花生、红枣、黄豆各100克。

　　做法：

　　①将上述三种材料分别洗净后沥干。

　　②将花生、黄豆烘干后磨成粉，将红枣去核切成碎末。

　　③将三者充分地搅拌均匀，加入少许的清水调成泥状、揉成小球后，再压成小圆饼(大小可自行决定)。

　　④将烤箱预热10分钟，放入小圆饼，以150摄氏度的温度烘烤15分钟即成。

　　丰胸功效：这款点心酥脆可口、营养丰富，女性吃了既能丰胸还不会发胖。其中，花生中富含维生素E和多不饱和脂肪酸，这两种物质可促进女性卵巢的发育和完善，增加雌激素的分泌。

　　红枣可补气血、通经络，调节女性的内分泌。黄豆中富含卵磷脂及蛋白质，还是植物性雌激素的天然宝库。这三者的巧妙搭配可更好地促进女性第二性征的发育，令女性的胸部逐日增大，变得丰满迷人。

　　二、丰胸操

　　中国美胸第一人——谭邦兰教授研发的健胸美体操，不仅教你如何自查乳房的美与健康状况，而且还以锻炼胸部、背部、肩周肌肉为主的局部强化运动,配合锻炼手臂、颈脖、臀部和腿部的肌肉为辅的整体协调运动，在增强肌肉群弹性张力的同时,可促进乳房血液循环,增强乳房组织的营养供给,促使乳腺细胞再次发育、脂肪移位囤积，恢复乳房韧带提拉力,达到让先天发育扁平或减肥后松弛萎缩或产后变形下垂的乳房快速圆润丰挺的效果, 恢复女人弹性挺翘的完美胸线。

　　三、按摩

　　四、排毒。经期适量饮水，帮身体有效排毒