鸡蛋吃多了，鹅蛋你们又吃过多少?虽然我们平常比较少吃鹅蛋，但原来鹅蛋的营养价值一点也不比鸡蛋低哦!而且孕妈妈吃鹅蛋对胎儿也很有好处呢!当然，多吃对身体无益，鹅蛋也只能适量食用哦。
孕妇吃鹅蛋好吗?
　　鹅蛋对孕妇来说很有好处,在妊娠后期特别是临产前两个月，吃鹅蛋可以去胎毒，宝宝不容易得皮肤病哦，而且一般皮肤会白白嫩嫩，很光滑。鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对大脑及神经组织的发育有重大作用，特别对小孩子的脑部发育有很好的作用!另外和鸡蛋、鸭蛋相比，鹅蛋的发热量最高。
鹅蛋的营养价值有哪些?
　　1、鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等;

　　2、鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收;

　　3、鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用;

　　4、鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用;

　　5、鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。
吃鹅蛋要注意什么?
　　1、低热不退、动脉硬化、气滞者不宜吃鹅蛋。

　　2、低热又久食鹅蛋会加重病情。

　　3、骨折不宜食鹅蛋，因其性壅滞，不利骨折愈合。

　　4、鹅蛋含有一种碱性物质，对内脏有损坏，每天食用不要超过3个，以免损伤内脏。

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