减肥食谱五：鲤鱼汤
　　材料：鲤鱼。

　　调味料：酒、盐、生姜。

　　做法：鲤鱼洗净，去鳃及内脏，滚水川烫。水烧开，放入鱼、姜及其它调味料，转小火煮15分钟(视鱼大小而定)至鱼熟。

　　功效：鲤鱼含丰富蛋白质、铁质、钙质，以及各类维生素。鲤鱼汤热量低，且可帮助促进乳汁分泌，想喂哺母乳又怕猪脚花生热量过高的产妇，不妨以这道汤品取代。

　　精彩推荐：

    六种饮食坏习惯 产后乳汁减半
    爱美新妈 产后瘦身科学新方法
    坐月子不能吃水果？你out了！