二、最佳防呕吐食品 柠檬与土豆
　　晨吐为孕期女性最难受的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。看到妈咪们这样辛苦，真心让人心疼。到底有没有防治的良策呢?

　　美国波士顿市布里格哈姆妇科医院营养学家米丽亚姆·埃里克推荐两种食物挺身而出，一种是柠檬汁，另一种是油炸土豆片。米丽亚姆·埃里克认为，选择适合于孕妇口味的食物需要有良好的防吐作用，与姜汁啤酒、苏打饼干相比，柠檬与土豆含有更多的维生素，对孕妇更为有益。