孕妈咪不牙痛 胎儿发育更健康
2012年08月29日 18:41
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图片来源:华盖

  孕期如何保护牙齿健康

  1.孕期摄取充足的钙质

  胎儿骨骼形成需要大量的钙质,准妈妈牙齿最容易由于受到酸性物质的腐蚀而引起龋坏。孕妈应多吃一些富含钙质的食物,如虾皮、牛奶、豆制品等,以补充自身及胎儿对钙的需要,还能保护自身的牙齿健康。

  2.吃过食物勤漱口

  有些孕妈喜欢吃酸味食物,吃过酸味食物后可要及时用白水漱漱口,尽量降低牙齿所受的腐蚀。少吃甜食,因为甜食入口之后都会变成酸性物质。而且孕吐现象中倒流的胃酸也会伤害牙齿健康,此时也需要及时用白水漱漱口。

  3. 选用软毛牙刷

  妊娠期间,内分泌系统会发生很大变化,牙龈黏膜充血、水肿,准妈妈应选用软毛牙刷,每3-6个月更换1次。另外,小编建议孕妈每天吃过早、中、晚饭后的3分钟内,用软毛牙刷刷牙,每次3分钟。以免餐后细菌在牙齿表面沉积,形成龋齿。

  4. 功能牙膏缓解牙齿不适

  如果孕妈出现龋齿现象,可选用含氟牙膏;如果有出血、水肿,可选用消炎止血的药物牙膏,如添加了黄苓、冰片、薄荷、金银花等中草药精华的牙膏,它们具有止血和杀菌清凉功效,牙周病患者使用后会感觉清爽舒适。

  5.多吃富含维生素C的水果蔬菜

  维生素C在胶原质的形成上扮演很重要的角色。胶原质对于人体的组织细胞、牙龈、血管、骨骼、牙齿的发育和修复是一种重要的物质。

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