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　　二、长时间上网

　　即使还没有怀孕，正在准备要宝宝，夫妻二人每周接触电脑的时间都应不超过20小时。因为电脑发出的电磁辐射，包括X射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场，也有静电场，长时间接触，对精子、卵子、受精卵、胚胎、胎儿都会有不同程度的损伤。

　　持续使用电脑超过3~4个小时，准妈妈大脑高度集中，神经过度紧张，再加上环境中的低周波噪声、放射线、电磁波等影响胎儿正常发育，可使流产、难产、早产，且怀畸形胎的可能性大大增加。

　　准妈妈要防止长时间的坐位引起盆腔血液滞留不畅，更不能长时间上网待在电脑前面;使用电脑时，要注意电脑与座椅的高度配合，要让自己感到舒适，以利于腹中胎儿的健康发育。

　　怀孕期间如何科学上网：

　　孕早期，胚胎细胞正处于细胞分裂、胎儿器官分化的敏感期。在家休养的孕妈们，尽量要远离电脑，每天的上网时间，最好不要超过一个小时。需要长期对着电脑的职业孕妈们，在上网时，需要穿上防辐射服，为了胎儿健康，上网1~2个小时就要离开座位站起来走走。例如去茶水间倒杯水，喝着到窗边远眺一下窗外的风景。

　　孕中、后期，在家休息的孕妈们，上网时间不要连续超过4个小时。不要以为孕中期和孕后期就是安全时间，这个时候使用电脑也要与之保持适当距离。还需要上面工作的职业孕妈们，下班回到家后，要记得马上换衣服洗澡。