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图片来源：PCbaby

　　频繁地排除乳汁

　　排除乳汁：通过冷/热疗法减少乳房肿胀后，乳汁就可以从肿胀的乳房流出。频繁地排除乳汁是健康地解决乳房肿胀症状中最关键的一步。经常用母乳给宝宝喂奶可以防止乳房过度肿胀。正因如此，让宝宝睡在自己身边很重要，因为这样你就可以容易地进行喂奶。喂养营养品会减少母乳喂养的次数，从而加重你的肿胀症状。

　　肿胀会明显地改变乳房和乳头的形状，使宝宝很难通过乳头吸取奶水。即使在乳房肿胀之前，你已经成功地用母乳给宝宝喂过奶，这个现象仍会发生。如果你陷入了这样的情况，那么你可以使用乳头罩。乳头罩可以帮助宝宝重新吸住乳头，并有效地吸取乳汁。等到乳房不再肿胀，你就可以停止使用乳头罩。如果你无法用母乳喂养你的宝宝，那么使用一个医院使用的双重电动吸乳器每隔数小时吸一次乳汁。吸乳可以减缓乳房的肿胀感，从而保证你的奶水供给。留下吸出的所有乳汁喂宝宝。