孕妇消暑:这样吃西瓜更健康
2012年07月19日 11:36
孕妇西瓜食谱:竹笋西瓜皮鲤鱼汤
材料:鱼1条(约750克),鲜竹笋500克,西瓜皮500 克,眉豆60克,生姜,红枣各适量。
做法:
1、竹笋削去硬壳,再削老皮,横切片,水浸 1天;
2、鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞,洗净略煎黄;
3、眉豆、西瓜皮、生姜、红枣(去核)洗净;
4、把全部材料放入开水锅内,武火煮沸后,文火堡2小时,加精盐调味供用。
材料:鱼1条(约750克),鲜竹笋500克,西瓜皮500 克,眉豆60克,生姜,红枣各适量。
做法:
1、竹笋削去硬壳,再削老皮,横切片,水浸 1天;
2、鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞,洗净略煎黄;
3、眉豆、西瓜皮、生姜、红枣(去核)洗净;
4、把全部材料放入开水锅内,武火煮沸后,文火堡2小时,加精盐调味供用。
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