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图片来源于PConline摄影部落
排毒水果：苹果
　　排毒水果首选自然非苹果莫属了，俗语说：一日一苹果，医生远离我。苹果除了有丰富的纤维能促进肠道蠕动外，它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助的;果胶则能避免食物在肠内腐化。经常换换不同颜色的苹果，效果更好。

　　推荐：苹果泥

　　原料：苹果1个、糖适量

　　做法：

　　1、准备好新鲜的苹果

　　2、去皮后，切块

　　3、打碎后，放入锅中，加糖，煮开

　　4、过滤即可