红豆百合粥：排出身体多余水分
　　食材：红豆50g，百合50g，大米100g

　　做法：

　　1、大米提前一晚泡好备用。

　　2、大米洗净，百合洗净。

　　3、锅里加水放入红豆，置火上，大火烧开，转小火，煮至微烂。

　　4、放入大米，小火煮至红豆和大米熟。

　　5、放百合，再煮2分钟即可。

　　功效：

　　红豆有健脾利尿消水肿的功效，而百合富含多种生物碱，能解润燥，正适合排出体内多余水分，同时丰富的营养物质还补一补虚弱的身体，润肺止咳也有奇效哦。