食谱一：芒果拌酸奶
　　营养小贴士：

　　芒果有益胃、止呕、止晕的功效，而且营养价值极高，维生素C的含量也超过桔子、草莓。特别适合恶心呕吐、食欲不振的孕妇食用。

　　原料：芒果1个，原味酸奶250克，曲奇饼干2片，玉米脆片20克。

　　制作方法：

　　1、挑选新鲜芒果洗净，削皮切成块状；

　　2、将曲奇饼干掰成小块，和玉米脆片、芒果块一起放到碗中；

　　3、浇入酸奶搅拌一下就可以食用。