很多妈妈都知道宝宝学会抬头就是宝宝的颈椎已经逐渐发育健全了，对宝宝学走路是必不可少的阶段，宝宝学会抬头对宝宝而言对自身的保护能力再次增强的过程。宝宝抬头的动作是一个很自然的发育过程，妈妈不要过于焦急。所以如何训练宝宝抬头就是爸爸妈妈们的必修课!

　　婴儿自出生后几天就可以俯卧，但1个月内的婴儿俯卧时，还不能自己主动抬起头，只能本能地挣扎，使面部转向一侧，到2个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳，所以在这期间免不了爸爸妈妈们对宝宝的正确训练方式，再次小编就为大家分享一些妈妈们用过最有效的训练宝宝抬头方法。

　　一、俯卧抬头练习

　　在婴儿清醒、空腹即喂奶前1小时进行，床面平坦、舒适。将婴儿两臂曲于胸前方，俯卧在床上，家长将婴儿的头转至正中，手拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面逗引说：“宝宝，漂亮的玩具在这里”，并使其努力抬头，抬头的动作从与床面成45度开始，并逐步稳定，同时家长可将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的左边，再慢慢地移到宝宝头部的右边，让孩子的头随着玩具的方向转头，每次训练自30秒钟开始逐渐延长，每天练习3~4次，每次俯卧时间不宜超过2分钟。这种方法不仅锻炼婴儿颈部、背部的肌肉力量，增加肺活量，而且可使婴儿较早正面面对世界，接受较多的外部刺激。

　　二、坐位抬头练习

　　当宝贝满月后，可以让他脸朝外在父母的一只前臂上坐片刻，使其头与背都靠在父母的前胸，然后再用另一只手揽住宝贝的胸部，这样不但能促使宝贝将头竖起，还能让他看到更多新奇的东西，对他的视觉发展也是极有帮助的。但是，时间一定不要太长，因为这时宝贝的脊柱还不足以支撑竖直坐立姿势。

　　三、竖抱抬头练习

　　每次宝贝吃饱喝足之后，就可以把他竖抱起来，让他的小脑袋轻轻靠在你的肩上，之后轻轻扶着宝贝的头部让其自然立直片刻，这样可以让颈部肌肉得到一些锻炼。每天训练4～5次，便可以促进宝宝早日抬头的能力。不过，在训练前，最好能轻拍几下他的背部，以防刚吃下去的奶汁溢出来。

　　以上三种方式时妈妈们常用的三种方式，希望可以给妈妈们教宝宝抬头做参考，当然也希望妈妈们有更多更好的方法在太平洋亲子网和妈妈们分享!