锻炼宝宝平衡力 父母要找对方法
2012年06月27日 10:11
  宝宝的平衡能力,并不是指孩子是否能够走稳路,它还包含了很多我们平时不够了解和注意的一些内容。比如说,平衡感发育不良会造成孩子容易跌倒、拿东西不稳、走路撞墙、心烦气躁、好动不安、眼睛不能盯住目标,甚至会影响到语言能力的发展及左脑的组织、逻辑能力等。所以,平衡能力对宝宝来说是一个整体的能力,它的发展是其他感觉发展的基础,地位十分重要哦。

  锻炼宝宝平衡能力的居家小运动

  既然平衡能力对宝宝的发育、发展有这么大的好处,那么,爸爸妈妈在平时就要多对宝宝进行一些小锻炼了。

  卷起身子

  玩法:

  1、让宝宝仰卧,握住宝宝的双腿。

  2、将宝宝卷成球状,使其臀部离地朝天。

  3、慢慢将宝宝的臀部及腿转向身体的一侧。

  4、向另一侧重复步骤。

  目的:使身体肌肉张力降低。

  希望的反应:身体能够放松。

  不希望的反应:身体变得僵硬。

  提示:不要过分用力。

  不倒翁

  玩法:

  1、准备动作:爸爸坐在垫子上,两腿分开,两脚相对,双手握双脚的脚腕;宝宝坐在爸爸的腿中间,胳膊自然放在爸爸腿的两侧。

  2、爸爸边念儿歌边做下面的动作

  第一、二句儿歌:爸爸边说儿歌边随儿歌节奏左右摇摆;

  第三句儿歌:爸爸随儿歌先左摇,再右摇:

  第四句儿歌:把宝宝身体翻转90度后坐起。

  儿歌:

  不倒翁,翁不倒,怀里抱着小宝宝。

  左歪歪,右倒倒,摇来摇去摇不倒。

  目的:促进宝宝大脑的平衡功能;体验与爸爸一起游戏的快乐。

  游戏要点:爸爸要用两手握住脚腕,双臂将宝宝固定在怀里,左右摇摆时尽量增加摇摆的幅度,在最后翻转时要尽可能向右侧倒。再用惯性立刻调整方向,完成旋转。在旋转过程中要保护好宝宝的安全。

  用手支撑

  玩法:

  1、坐在地板上,将宝宝面朝下,腹部靠在爸爸的大腿上,让宝宝的双手能够撑到地板上。

  2、将爸爸的手放在宝宝的肩膀上,在宝宝的肩膀上用力往下压,然后放松。重复数次。

  目的:使宝宝能够在趴的姿势下用双臂支撑,并加强颈部及背部肌肉的控制力。

  希望的反应:宝宝可以在手肘伸直的情况下用双手支撑,将手掌打开,以及伸直头颈部。

  不希望的反应:背、颈部或手臂变得僵硬,握拳或手肘和头弯曲。

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