端午节放假安排2012_2012端午节放假安排
2012年06月01日 18:34
点击图片进入下一页>>


  端午节孕妇能吃粽子吗

  粽子好吃,红枣、豆沙、鲜肉、蛋黄……五花八门,过端午节吃粽子更免不了。准妈妈人人疼,自己家吃,回娘家更是吃了临走还拎上一大包。不过,准妈妈要小心了,粽子这东西可不能贪吃,吃起来也有几个注意事项。

  1、少吃。

  粽子一般由糯米制成,虽然好吃,但黏度高,非常不容易消化。特别是孕早期的准妈妈,肠胃比较弱,多吃粽子容易消化不良,引起腹胀、腹痛,还会影响其他营养的摄入。所以一餐最好不要超过一个,更不要当饭吃,顿顿吃。

  2、不要蘸糖吃

  现在粽子都很高级,肉、豆沙、蛋黄……各式各样被包进去,结果是脂肪多、糖分多、热量高。如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈,最好忌口。即便没有这些症状,最好也不要蘸糖吃。

  3、与其他食物搭配吃

  粽子容易让人产生饱胀感,注意少吃,最好还要与其它帮助消化的食物搭配吃,比如纤维较多的蔬菜,或者配合喝一些红豆汤等。注意,不要和冰西瓜等凉性食物一起吃,容易加重肠胃负担,造成不适。

  4、变着花样吃

  其实粽子只要形状还是粽子,内容大可随意换。既然孕妇不适合吃糯米和高热量的食物,那么可以从粽子的原料上动动脑筋,比如包一些五谷杂粮,还有红豆、红薯等对孕妇有益的食物,粽子一样能变成健康食品。

  端午节孕妇吃粽子tips:

  因粽子不易消化,因此孕妇最好不要在清晨、临睡前吃粽子。平时吃粽子也不要吃太多了,注意不可只吃粽子,要多吃蔬菜。

  粽子一定要注意保存温度,吃不完的粽子要放在冰箱,冷藏时最好不要超过三天,要吃时再加热,千万不可多次复热,冷冻时间不要超过两个星期,粽子剥开后如有黏丝,表示粽子可能放很久,不新鲜了。

 

相关文章:

中国外国 过“端午”谁热闹

端午节爱国短信祝福语

五月五端午节祝福短信精选

端午另类祝福语 端午诗词

端午节送给爸爸的祝福短信

给朋友同事的端午节祝福

端午节的爱恋短信大放送

温馨的祝福语短信写在端午节

幽默搞笑端午节祝福语精选

送给妻子的温馨端午节祝福短信

最新端午节开心祝福短信

端午节粽子怎么吃

原味端午民俗带路 感受龙舟飞渡粽飘香

端午,健康吃“粽”有窍门

经典搞笑端午节祝福语

精选搞笑端午节祝福语

搞笑端午节手机短信祝福语

端午节送给女友母亲的祝福语

可爱的粽子祝大家端午节快乐

2012年端午节放假安排及端午节的习俗

端午节吃什么?

端午节吃粽子 各地风俗花样多

那些关于端午节的来历和习俗

2012年端午节是农历几月几日

端午节 发条开心快乐祝福短信

2012端午节 幽默搞笑短信祝福

端午节来历的三大说法

端午节 大话“洋”粽子

展开全部内容
编辑推荐
网友热评 暂无评论

    快速评论

    猜你喜欢
    相关文章