4、孕期精神紧张的孕妈

　　人的情绪受中枢神经和内分泌系统的控制，内分泌之一的肾上腺皮质激素与人的情绪变化有密切关系。如果发生在妊娠期间的前3个月，就可能会造成胎儿唇裂或腭裂等畸形。

　　分析：

　　神经解剖学和生理学研究证明，在胚胎发育的第4周出现神经管，胎儿的神经系统开始形成；在妊娠第8周时，胎儿大脑皮层已粗略分层，脑细胞迅速发育；妊娠第24～28周时，胎儿大脑细胞已接近成人水平，各种感觉器官也接近完善，会对母体内外的各种刺激作出反应。例如强烈的噪音会刺激胎儿出现较强烈的胎动；而优美的轻音乐会使胎儿柔和而有节奏地活动。

　　胎儿在发育期间，就能感受到母体内外的各种刺激。母亲的情绪变化，如紧张、急躁、忧愁、烦闷、惊恐、易怒等，都会使胎儿的脑血管收缩，脑血流量减少，从而影响脑的发育。尤其是过度的紧张、恐惧，还可造成胎儿大脑畸形。

　　孕妈应该怎么做？

　　（1）及时缓解坏心情。孕期抑郁症与产后抑郁症一样普遍，但是它的很多症状，比如嗜睡、食欲的突然增加或者减少等很容易被各种怀孕反应所掩盖，常常被忽视。所以，如果你感觉到情绪不对，应该及时向丈夫、亲密的朋友倾诉，或者是咨询医生。

　　（2）让他清楚地知道你的需要。夫妻间常犯的一个错误是总希望对方能猜中自己的心思。但是，怀孕可是他根本无法体会的经历，所以，如果你不说，他绝对不可能了解你为什么突然会不可遏止地想吃一个冰淇淋。准爸爸们其实都很乐意为你服务，关键是你首先要告诉他该怎么做。

　　（3）让每个日子都有色彩。在色彩疗法中，快乐的颜色是黄色，属于太阳的颜色。在心情有一些灰暗的日子里，花瓶中黄色的花朵，黄色的枕头、靠垫或者黄色的桌布—它们仿佛会施魔法！当你的眼睛饱览了欢快的颜色后，心情自然也得到调整。

　　（4）与胎宝宝聊聊天。这也是很多准妈妈最愿意做的事。给她讲述你的心情，你的期待，你对未来的设计。也可以给她哼唱一首歌，或者与宝宝一同听音乐，与她讲你对音乐的感受。你会在随时随地的交流中感受到你与孩子息息相通。而且让母亲幸福的是，现在你就可以表达你的爱了，即便孩子还在孕育中。