让1-3岁宝宝更加聪明健康的饮食推荐
2012年03月23日 14:24
  3. 均衡饮食,多吃果蔬

  幼儿的日常饮食以混合食物为主,荤素的量要合理、营养均衡互补,以保证宝宝营养全面。给宝宝添加专门的营养辅食产品,可尽量选用荤素混合的产品。如贝因美猪肝菠菜营养颗粒面,荤素搭配、营养美味,猪肝含有丰富的铁、磷以及维生素A,是很好的补铁食材。婴幼儿是容易出现缺铁性贫血的人群,饮食上需多注意补充铁质。经常吃些动物肝、肾脏,保证体内铁质充分,红细胞便可为大脑运送充足氧气,就能有效地提高大脑的工作效率。因此补铁的辅食也是婴幼儿饮食中的重要部分,。

  另外,多给宝宝吃些新鲜的蔬果,其中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,对幼儿的消化有很好的帮助。如可以给宝宝购买贝因美的多果蔬营养米粉或果蔬营养面条,最适合不爱吃蔬菜的宝宝。


  4. 正确食用营养品

  对于婴幼儿营养品的认识,父母容易走在两个极端,一部分人过分担心宝宝营养不足,造成滥补现象;另一部分人完全忽略了宝宝营养需求。幼儿的生长发育迅速,单纯的饮食很难满足其营养需求,这就要正确的进行补钙、补铁、补DHA等等,家长应遵医嘱补充,切勿胡来。

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