准妈妈在向有生育经验的人请教时，多半都会提到怀孕时腰酸背痛，睡觉容易惊醒也不敢乱翻身。对于前一种情况，孕妇可以选择托腹带缓解不适；如果是后一种情况，大家不妨考虑孕妇枕头。今天我们就来谈谈孕妇枕头的那些事，并给大家推荐几款实用的孕妇枕头。

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什么是孕妇枕头？

　　说到孕妇枕头，大家首先想到的大概就是晚上睡觉用的枕头。如果是这样，大家就想错了。虽然孕妇枕头也是在睡觉时用的，但它支撑的不是头部而是各位孕妈们的腹部。而孕妇枕头其实是孕妇护腰枕、孕妇侧睡枕的总称，它与一般的枕头区别在于孕妇枕头主要放置在孕妇腹部或者腿部，起支撑承托的作用。

孕妇枕头的使用时间

　　一般来说，孕妇在怀孕7个月以上就有可能需要用到孕妇枕头。随着胎龄的增加，胎儿体积变大，孕妇腹部逐渐隆起，睡眠时就难以找到一个合适的姿势。在孕7-9个月时，孕妇很难做到仰卧睡眠。这是因为胎儿的重量会压到孕妇的大静脉，阻止了血液从腿和脚流向心脏，使孕妇从睡梦中醒来。如果有这种情况，孕妇可以采用侧睡的睡姿。另外把枕头放在腹部下方、垫高腿部或者夹在两腿中间会使脊椎压力减少，从而令孕妇感觉比较舒服。