iPad成为儿童视力第一杀手 一个寒假1.0降到0.5

　　网上出现了一条题为“iPad成儿童视力第一杀手”的微博，微博称“4岁宝宝近视200度，小朋友视力从1.0降到0.5，眼科诊室外孩子排排坐……他们是iPad控，切水果、读童话、看动画离不开iPad，遭遇了视力‘毒苹果’。”这条微博近期被转发了上千次，引起了很多家长的关注。而记者从南京一些医院的眼科了解到，每年寒暑假，都会成为视力下降最快的时期，在门诊中医生已经发现，手机、iPad等电子产品对学生视力的影响很大。

　　真是吓人　一个寒假，1.0的视力降到了0.5

　　“以前我一回到家，宝宝一定会扑上来喊‘妈妈’，自从我买了iPad以后，下班回家的时候，女儿迎到门口来喊的是玩游戏。”4岁小姑娘蓉蓉(化名)的妈妈说：“我们一直觉得好玩，小孩玩起愤怒的小鸟来比我们大人还神，小手在iPad的屏幕上一点一划的。”一旦抱着妈妈的iPad，蓉蓉便不愿放手，原本的“粘人精”能安安静静地坐下来一声不吭，妈妈也落得清闲。

　　但不久蓉蓉妈便发现，女儿逐渐开始眯着眼睛看东西。到医院检查才发现，蓉蓉的视力急剧下降，“医生告诉我，玩iPad比长时间看电视还要伤眼。一时的纵容让女儿成了“小四眼”，蓉蓉妈非常懊悔，她告诉记者，带着孩子到医院查视力时，发现还有很多候诊的小孩子抱着iPad和手机玩，年龄和蓉蓉差不多大。记者昨日在南京市儿童医院也看到，一些孩子一边挂水，一边还抱着iPad不放。

　　而南京某小学一年级的学生小宇，上学期末考到了“三好学生”，喜出望外的小宇爸爸给孩子买了一台iPad作为奖励。整个寒假孩子除了吃饭睡觉，剩下的时间都抱着这个新鲜玩意儿，就连上厕所的工夫也要带着，成了一个标准的“iPad控”。“寒假里我们还提醒过他，让他注意保护视力，可他也就是象征性的放下，趁着我们不注意，又偷偷开始玩。”小宇的妈妈告诉记者。临近开学时，小宇开始向妈妈念叨“眼睛疼”。妈妈赶紧带儿子到南医大二附院查眼睛。就连到医院检查时，小宇还不忘要带着iPad。检查结果非常意外，小宇原先1.0的视力，一下降到了0.5，不得不需要靠戴100多度的眼镜来矫正视力。

　　的确如此　长期疲劳，孩子比成人更容易近视

　　眼科专家告诉记者，在6-7岁以前，如果孩子用眼常常疲劳，眼睛超负荷工作，那么远视状态结束的时间可能会提前。加上小孩视觉系统发育还不成熟，控制眼睛闭合的肌肉和控制瞳孔的收缩能力不如成年人，这样更容易比成年人产生视觉疲劳，这种疲劳的积累极易让孩子发生近视。

　　南医大二附院眼科主任张晓俊解释，iPad采用了先进IPS屏的技术，但是LED的背光源，会使得iPad2的亮度更高，瞳孔会不断进行收缩来适应光源的变化。调节瞳孔的睫状肌会一直保持紧张状态。同时，由于电子屏幕的不断闪烁，眼睛的睫状肌必须频繁运动。睫状肌长时间得不到松弛，高度紧张，使晶状体过度屈曲，增加屈光度，时间一长可导致睫状肌痉挛，造成调节性近视。若不及时防治，很快就会演变成真性近视。

　　专家建议：小孩使用iPad每天不超过1小时

　　南医大二附院眼科主任张晓俊建议，尽量让年龄较小的孩子不要接触iPad之类的电子产品，大一些的孩子在玩的同时一定要限定时间，每次半小时，每天不超过1小时。同时，家长要提醒孩子保持良好的坐姿，并做好心理疏导工作。如果孩子已经出现视疲劳的问题，可以适当使用一些眼药水防止眼疲劳。

　　南京市中西医结合医院眼科主任夏承志建议，“iPad控”最好将电子产品的亮度调节到感觉较舒适的程度，比如调节出相对电子产品的光稍弱一些的背景光。除了亮度之外，使用电子产品的距离和持续时间也要控制，使用电脑和手机等电子产品，保持40-60厘米左右是比较合适的阅读距离，看电视时则最好距离3米以上。另外，要督促孩子交替望远望近，比方让孩子手里拿个尺子或铅笔，先看窗外远处的一个物体几秒钟，再收回目光看举在手里的东西几秒钟。这样交替地看远处和近处，可以使睫状肌和晶状体处于活跃状态，是一种很好的锻炼眼睛、预防近视的方法。但最好的办法，还是增加孩子户外活动的时间。如果发现孩子视力有异常，还得尽快到医院进行检查。

　　现在随着科技的发展，孩子接触电子产品的年龄越来越小，随之而来的弊病也增多了，例如沉迷其中、不注意用眼卫生……等等，这些都是因为孩子年龄小，自控能力差，所以这就需要父母正确的引导。

　　父母应让孩子注意科学用眼

　　孩子的近视多半都是用眼不卫生而导致的，父母有时候由于工作繁忙或出于溺爱，过分让孩子沉迷于电视和网络游戏中，也额外加重了孩子的用眼负担。父母平时又忽略了对孩子进行一些科学用眼的指导。

　　科学用眼是每个孩子都应该注意和坚持的，眼睛是孩子身体的一个非常重要的器官。孩子人生中很多要学要体会的东西，都离不开眼睛。为了让孩子能够拥有一双健康的眼睛，提倡孩子要科学用眼。

　　1、让孩子熟记科学用眼的规范

　　好习惯一定要自幼开始培养，越大就越难矫正。孩子刚开始读书看电视，就要明确知道科学用眼的相关常识。父母要在生活中多督促孩子按要求遵守，使孩子早日养成良好的用眼习惯，保护好视力。

　　2、教会孩子正确的读写姿势

　　孩子的用眼卫生也和孩子的读写姿势有关系。父母在教给孩子科学用眼的知识同时，也要教会孩子正确的读写姿势。只有养成端正的读写姿势，才能保证科学用眼方法更好地发挥，坐得不端正也会影响到视力。

　　3、让孩子坚持做眼保健操

　　父母在监督孩子科学用眼的过程中，不要忽略了做眼保健操。眼保健操是根据我国传统医学中的推拿、针灸、穴位按摩等方法来制定的。能加强眼部营养和组织的新陈代谢，促进血液循环。认真对待眼保健操，让孩子更好地预防近视眼。

　　4、让孩子多看绿色植物

　　孩子在紧张的学习之后，能够多看一下周围的绿色植物，能缓和紧张的视觉神经，让眼疲劳迅速得到舒缓，非常有利于对眼睛的保护。父母要养成孩子这种科学的用眼习惯，鼓励孩子多使用绿色植物缓解眼疲劳。

　　5、让孩子少看电视和玩游戏

　　电视和游戏对孩子的吸引力非常大，大人不监督的话，孩子就容易控制不了自己，从而造成用眼过度。父母不要害怕孩子嫌自己啰嗦，就放松对电视和游戏的时间控制。为了孩子能够拥有一双明亮的眼睛，父母要帮孩子把好时间关。

　　警惕电子产品对孩子的危害

　　电子屏幕是直接发光体，画面色彩亮丽，不停闪烁的屏幕刺激性大，很容易造成视觉疲劳。因为泪液蒸发多，孩子会觉得眼睛干涩，眼睛启动“自我保护”功能，眨眼频率自然增多。如果是表浅的频繁眨眼一般可消除，但若进一步发展成习惯性频繁眨眼，矫正起来就费力了。此外，若长时间地盯着电子屏幕看，儿童容易诱发近视。

　　儿童若过早接触电子产品，对心理发育的影响也是不容忽视的。儿童长时间与这些电子产品打交道，零碎的符号式机器思维将代替人的逻辑思维能力，创造力、想象力和注意力很难得到锻炼。而且，孩子过早关注电脑、手机等，易对电子产品产生眷恋，与小伙伴的交往兴趣下降，不愿融入周围的环境，缺乏与人沟通的体验，影响幼儿健康情感的培养。

　　父母正确地引导防止孩子沉迷电子产品

　　在日常生活中，父母应该经常找出时间来跟孩子聊天，引导孩子产生正当的兴趣，提高孩子判断是非能力。养成良好的生活习惯，从小合理安排好孩子学习，娱乐作息时间，养成孩子良好的生活习惯，提高孩子的自我控制力。

　　1、以父母为代表的家庭成员的生活方式需要丰富和健康。孩子生活方式是环境的产物，如果和孩子生活在一起的成人过分迷恋电子产品所提供的虚幻世界，那么孩子受其影响也是必然的。

　　2、需要为孩子拓宽生活范围，丰富其生活内容。孩子总是喜欢和人打交道的，但是因为成人精力有限，儿童间的交往又受时空限制，对孩子而言人际间的对话机会越来越少，孩子就只能去寻找替代性的游戏和兴趣。因此父母要尽己所能地为孩子创设丰富的生活环境，如在小区里联合同龄的孩子帮助孩子发展好友关系，尽可能多地带孩子进入自然。

　　3、用生活计划调控孩子接触电子产品的频率和时间。不人为隔离孩子和电子产品的关系并不是无限制地纵容孩子，家庭应该从健康的角度和生活习惯养成的角度对孩子接触电子产品建立一些规则或规范，这样做到既不过分紧张地剥夺也不不加节制地放纵。