3、补肝：肝不好的人，脸上易长斑

　　中医认为，肝主藏血，主疏泄，还主情志，它开窍于目。能调节血流量和调畅全身循环，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。肝气郁结的人，气血运行不畅，造成血脉瘀阻，脸色会变得晦暗，有的还会产生黄褐斑;肝胆湿热的人，皮脂腺分泌旺盛，粉刺、痤疮也易滋生，而且会引起两眼发黄，口干、口苦;肝胆血气不足，面部自然失去光彩。

　　调理招数：对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为将银耳、菊花和大米熬粥，然后放入枸杞和适量蜂蜜。

　　4、补脾：肤色滋润、弹性与脾有很大关系

　　中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，面色红润，肌肤弹性良好。如果脾胃气虚，气血化生不足，则面色萎黄口唇干裂、苍白，萎软不丰，无泽。

　　调理招数：脾虚的人应多服山药、茯苓、甘草、薏仁、山楂等，可以改善肌肤粗糙。让肤质更细腻。

　　5、补肾：肾与人的衰老有很大关系

　　中医认为，肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。肾的精气不足，脏腑功能底下，则周身乏力、倦怠、神疲。肾主骨，齿为骨之余，牙洁白、坚固，与肾有很大关系。肾主发，头发的浓密、光泽和柔顺度，与肾精有关。未老先衰者，头发必稀疏、干枯、发白。

　　调理招数：对于肾功能不好的人来说，其容颜最易受损，可多食服芝麻、核桃等，使皮肤变得润白、丰润。除了美容外，还能帮助毛发生长发育。可用补肾阳方面的中药，如桂皮、艾叶等来改善肌肤，以达到除皱、青春永驻的效果。