冬至已过，天气变得更为寒冷了。起床刷牙时大多数都市人都会明显感觉到牙齿受到冷水刺激感觉到不适，这就证明你的牙齿出了问题。虽说牙疼不是病，但疼起来要人命。何况从现代医学角度来说，牙齿健康才代表身体健康。

　　不过大多数人不知道，肾和牙齿的紧密关系。牙齿不好，可能代表你的肾脏也出了问题。而冬日最重要就是要养肾固肾，因此从现在开始，让我们用饮食来将健齿固肾的工作做好吧。

　　本文将推荐三款食疗方让你冬日享受健康人生。

　　推荐一：海带豆腐粥

　　取海带100～150克，豆腐250克，粳米30克，调料适量。将海带用温水泡软，切成丝状;豆腐用油炸黄，切成小块。粳米淘净，入锅内加水适量，与海带、豆腐共煮粥，待粥将熟时加入葱、盐调味即可。这道食谱具有益肾固齿的功效。

　　推荐二：桂圆黑豆枸杞汤

　　取桂圆肉、黑豆各50克，枸杞30克。将黑豆放入砂锅内，加水800～1000毫升，待煮至半熟时，加入枸杞、桂圆肉，小火煮30分钟，连药带汤1次服下(空腹)，每天1次。具有补肾固齿的功效，久服可防治牙周病。

　　推荐三：红茶饮

　　取红茶50克，加水500毫升，烧开，待温度适宜时，先用煎液漱口，然后饮用。具有杀菌固齿的功效，长期服用能预防蛀牙、治疗牙本质过敏。