众所周知，肾为人体之根本，对应人体腰部的位置，与性功能密切相关。一旦出现腰疼或性生活不太频繁，便认为是肾虚。此时又恰逢冬季进补的好时机，因此就自行药补一些鹿茸之类的补品。殊不知，这样很容易导致病情加重或副作用。

　　但面对这样的情况，难道只能坐以待毙吗?当然不是，食补是必然的。但要选择正确的无副作用的食材才可以的。以下是五种让男性“性福”指数飙升的平价食材，物美价廉是对它最好的称赞。

　　首先推荐的是蜂蜜。别以为蜂蜜才是女性防治皮肤干燥的恩物，它也是增强人体性功能的最佳营养添加剂。蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。而且，蜂糖极易被血液吸收，对精液的形成十分有益。蜂王浆中则含有天门冬氨酸这种“助性”物质，能促进发育，提高性功能、刺激生殖能力，同时增强机体抵抗力，促进新陈代谢和改善造血功能。

　　其次是大葱。葱的营养十分丰富，它含有的各种植物激素及维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。洋葱、大蒜也有此作用。

　　第三是巧克力。适当地食用甜食，可让人心情放松，心情愉悦者自然“性趣满满”了。而巧克力中含有的咖啡因不仅醒脑醒神，其抗抑郁功效如同服食兴奋剂，会格外增加性欲。而且愈纯正的巧克力含咖啡因愈多，催情功效愈好。

　　第四是果仁。各种果仁中含有丰富的维生素B、维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源，这些都能激起性欲和引发性冲动。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。

　　第五是海藻。甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中的含碘量超过任何其他动植物。碘缺乏或不足还会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低等。常见的海藻类食物有海带、紫菜、裙带菜等。