食谱原料：

　　胡萝卜1根，鲜橙1个，矿泉水1杯。

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　　工艺做法：拌。

　　配菜专区：孕妇食谱;素菜;小吃的做法。

　　菜谱属地：其他国家菜系。

　　制作方法：

　　1、胡萝卜削皮洗净切块，橙子洗净切块，可以去皮，也可以不去皮。

　　2、切好的胡萝卜和橙子放入搅拌机，加适量水，搅拌成果汁(不要过滤去渣)即可饮用。

　　健康提示：

　　橙子营养价值高，富含维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等，有促进肠道蠕动的功效。该食谱美味营养。

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