食谱原料：

　　花生(带红衣)100克，枸杞子10克，大枣10枚，鸡蛋1个，红糖50克。

点击图片进入下一页>>

 

　　工艺做法：煮。

　　配菜专区：孕妇食谱;热菜;素菜。

　　菜谱属地：粤菜。

　　制作方法：

　　1. 将枸杞子、花生、红枣洗净，浸泡30分钟。

　　2. 将浸泡好的上述材料加清水，放入砂锅煮30分钟。

　　3. 在锅中磕入1个鸡蛋，煮成荷包蛋，最后放红糖略煮片刻即可。

　　健康提示：

　　花生营养价值高，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，具有补血止血的功效。该食谱美味营养。

　　其他热点文章推荐：

　　

孕妈妈如何健康过夏

　　

孕妇补钙的注意事项有哪些？

　　

孕妇饮食禁忌习俗全新解读

　　

孕妇需要哪些营养？

　　

孕妇便秘吃什么好？防治便秘食物大聚集