食谱原料：

　　冬瓜500克，瘦肉150克，水发木耳20克，水发香菇15克，姜2片，葱段5克，油10克，盐5克。

点击图片进入下一页>>

 

　　工艺做法：炒;煮。

　　配菜专区：孕妇食谱;热菜;汤的做法。

　　菜谱属地：粤菜。

　　制作方法：

　　1、 瘦肉切片;冬瓜洗净，切成2～3厘米的厚块;冬菇、木耳洗净，撕碎。

　　2.、锅里放油至七分热时，同时,放入肉片翻炒，变色后加水烧开。

　　3、再放入冬瓜、木耳、冬菇、姜片、葱段，改文火煲20分钟，最后加盐调味即可。

　　健康提示：

　　黑木耳营养价值高，富含纤维素和一种特殊的植物胶质，有促进胃肠蠕动，减少对食物中脂肪的吸收。该食谱美味健康。

　　其他热点文章推荐：

　　

孕妈妈如何健康过夏

　　

孕妇补钙的注意事项有哪些？

　　

孕妇饮食禁忌习俗全新解读

　　

孕妇需要哪些营养？

　　

孕妇便秘吃什么好？防治便秘食物大聚集