适合4-6岁孩子的户外运动
2011年05月27日 12:01
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图片来源于太平洋亲子网

  三、把我们的孩子带到户外去,因为运动也影响大脑发育。

  一项调查发现,在运动更多的季节,孩子们完成各种作业的速度和质量都要较平常有明显的提高。美国生理学家在一项实验中证实,适当的运动刺激可以有效地增强大脑的重量与皮质的厚度。运动对孩子的智力发展也有积极的影响。

  这是因为,运动促进了孩子肌体的血液循环和呼吸,脑细胞可以得到更多的氧气和营养物质的供应,使代谢速度加快,大脑的活动也会越来越灵敏。再加上锻炼时肢体动作的千变万化,也会促使大脑的各个部位快速地做出相应的机能反应,就好像在为大脑神经做各种各样的“健脑体操”。每天进行适当的户外活动,还能帮助孩子提高睡眠质量,增强记忆。

  这个季节恰好给了孩子在户外自由驰骋的广阔天地,把我们的孩子带到户外去吧。

  四、运动是一个很重要的情感经历,父母参与其中非常重要。

  运动不仅是完成肌肉运动的一个过程,也是一个非常重要的情感经历。父母应该多参与到和孩子一起的运动中,那样的话,孩子有了微小的进步,父母就可以及时表扬鼓励他们。在这个过程中,父母应该保持低调,不要琢磨着孩子将来是否能在此项运动中成为佼佼者。

  当活动太成人化的时候。如果或过分注重于谁好谁坏,慢慢地就会给孩子造成压力。4-5岁孩子的运动应该是游戏的,娱乐的,所有人都可以参与的。

  在为孩子寻找合适的运动项目时,不要那么机械,你的孩子会对很多运动感兴趣,没必要为他们设定具体目标。如果孩子愿意参加社区里或者某个运动场地组织的小小运动队,你要为孩子考虑的是:运动环境。这种环境主要指孩子体会到的人文的关怀,比如公平、合作、尊重,当然如果具备良好的硬件和技术指导就更好了。

  因为4-5岁的孩子参与运动的真正目的是,让孩子的身体有所发展,能激发孩子对运动的积极性。所以,我们没有必要把孩子送进任何一个标榜自己有多么庞大、赢得了多少比赛、能大幅度提高孩子竞技水平的机构。

  五、运动也是危险的,不要让孩子进行超出能量的表演,要学会在运动中保护自己,要玩得开心,更要安全。

  如果你希望你的孩子成为姚明或刘翔式的人物,我们有如下建议:情况很可能不是你想象的那样,因为4-5岁的孩子还没有兴趣过早地进行专业训练。要知道他们玩心很重,在玩的过程中他们才能产生努力加强训练的激情。兴趣很重要,它能使孩子以后在体育运动上获得成功。父母应该允许孩子出错,顺其自然。总想让孩子完美的想法是没有好处的。

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